Näringsläkaren 'Revenge Body' säger att sit-ups och pizza inte blandas

Näringsläkaren 'Revenge Body' säger att sit-ups och pizza inte blandas

Tävlande på Khloè Kardashians 'Revenge Body' kanske kastas in i en intensiv träningsrutin på dag 1, men deras dieter kräver lika mycket uppmärksamhet.

En av programmets näringsläkare, Dr. Philip Goglia, pratade med Page Six om hur man skapar hälsosamma matvanor och träffar gymmet som ”ett brödraskap” som säkerställer en framgångsrik viktminskningsresa.



'Du kan göra alla sit-ups i världen, men om du äter pizza varje natt, kommer det aldrig att visas,' sade han.

'Om du tränar hårt och konsekvent, har du bättre dina livsmedel rätt.'



Goglia, som också är ansvarig för de mejlade fysikerna av 'Avengers' -stjärnor inklusive Chris Evans, och hjälpte därmed Christian Bale packa på punden för att spela Dick Cheney, krediterar sina kameraklara resultat till kvalitetsdiet och sömn.

'Det som förändrar din kropp är ditt kök och sovrum,' förklarade han. 'Det är där din estetik förändras, det är där dina prestationer förändras, det är även där ditt kognitiva fokus förändras.'

Och när det gäller den vanliga missuppfattningen att överhoppning av måltider innebär att gå ner i vikt, säger Goglia, som har en karriär som sträcker sig över 30 år.

'Alla tycker att undervattensarbetet är saken att göra, men om de äter under arbetet skulle människor inte vara feta,' sade han. 'Det handlar verkligen om att äta, inte, inte äta.'

kevin gates med kusin

Hälsoguruen som arbetar med 'Revenge Body' -tränaren Gunnar Peterson på och utanför showen har också tagit på sig Kardashians - till och med Kanye West - som klienter genom åren. Han har varit engagerad i Khloé-värdspin-off under alla tre säsongerna.

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Dr. Philip Goglia (@pfc_nutrition) den 25 juli 2019 kl 09:31 PDT

'Det känns bara som familj och hem för mig,' sa han om att arbeta på E! visa. 'Det känns bra eftersom Khloé är fantastisk och hon var en patient, och jag tar hand om hela hennes familj, det känns inte ens som en TV-show, det känns bara som att göra saker med vänner och familj.'

Men när 'Revenge Body' -konkurrenter - som går in på en 12-veckors livsstilsöversyn med hjälp av en kändistränare och matlagad mat - går in på sitt kontor, kommer han att bli verksam.

'Jag tror att varje tränare och varje näringsläkare har sin' shtick 'men min är mycket följdfull,' förklarade han. 'Vi tittar på laboratorier, vi tittar på lipidprofiler och dessa lipidprofiler, de skriver dig, (till exempel) om du är protein- och fettbrist eller om du är kolhydratbrist, det ljuger bara inte ... En gång (patienter) börjar verkligen se det, de dyker verkligen in. ”

De tävlande som han arbetar med har Sunfare-måltid leverans under och efter deras tid på showen. Men när det gäller att fatta beslut kring mat som inte är i ett perfekt paket, tappar Goglia på att fatta förnuftiga beslut, särskilt efter ett intensivt träningspass.

'Verkligen är konversationen (om) egenvård,' tillade han. “Slår egenvård s-t ur dig själv i gymmet? Eller är självvårdsträning smart och strategiskt i gymmet och sedan tanka dig själv rätt? Folk är så förvirrade över tankning. ”

se även

'Revenge Body' -tränare Latreal Mitchells nr 1-tips: 'Ät inte skräp'

'Min inställning är verkligen att människor har en friskare relation ...

Lyckligtvis, när det gäller fuska måltider, tillåter han en i veckan, rådar kunder att 'gå efter det.'

Men när 'Revenge Body' -klienter inte släpper ut vikten eller tummen som de avser att förlora, säger Goglia att bristen på att följa en diet är resultatet av att en klient ironiskt sett är envis att ändra.

'De litar bara inte tillräckligt för att de har bedömt sig själva till en sådan extrem att de är rädda för att förändras för var de är nu är de bekanta med det,' sade han om klienter som sitter fast i ett bråk. 'Du säger till mig att du inte vill ha (vikten) men du gör allt för att behålla det eftersom det är ett tillstånd (det är) bekant även om det är dysfunktionellt.'

En klient Peterson och Goglia arbetade med den här säsongen avskedades från showen för att inte ha åtagit sig till processen.

'Vad du kommer in, du kommer ut,' sade han om klientens tid, som kulminerar med en avslöjande glam tillräckligt för Khloé själv.

se även

Videolängd 4 minuter 22 sekunder 4:22

Simone De La Rue avslöjar 5 drag för att få din 'Revenge Body'

Videolängd 4 minuter 22 sekunder 4:22 Kändisstränare Simone De La Rue stoppade av Page ...

Goglia förklarade att det är okej för alla som vill följa en hälsosam rutin.

den riktiga kakan

”De måste vara sårbara,” sade han. 'De måste vara villiga att skruva upp lite för att bli tränade, men folk vill inte vara det för då kommer de att känna sig dömda.'

Flera tränare som pratade med Page Six i anledningen till showens tredje säsong, som hade premiär i juli, upprepade känslan att serien ger livslånga resultat om det görs rätt.

'Meddelandet handlar om hållbara resultat och inte en snabb fix för reality-TV, det är mer som en fix för din verklighet så att du förstår att allt har en konsekvens,' gick Goglia överens. 'En äppelpaj är inte ett äpple, en överhoppad måltid är lika dålig som att äta pizza.'

”Revenge Body” sänds på söndagar kl. ett!

Intressanta Artiklar